Jocul face parte din viața noastră, cunoaștem lumea prin joacă și joc. Este un element esențial al existenței umane, iar importanța sa se resimte în toate etapele vieții, indiferent de vârstă. De-a lungul istoriei, jocul a fost considerat nu doar o activitate de divertisment, ci și o modalitate esențială de dezvoltare fizică, mentală și socială. Indiferent dacă este vorba despre jocuri de copilărie sau activități recreative la maturitate, jocul ne ajută să ne menținem sănătatea și să ne bucurăm de viață într-un mod activ și plin de energie.
Primul aspect al importanței jocului este legat de dezvoltarea fizică. Prin joc, oamenii își pun corpul în mișcare, își îmbunătățesc coordonarea și echilibrul și își întăresc musculatura. Fie că este vorba despre jocuri simple în aer liber sau despre sporturi mai complexe, mișcarea este esențială pentru menținerea unei stări de sănătate fizică și pentru prevenirea unor afecțiuni precum obezitatea sau bolile cardiovasculare.
